Dor nas costas! Quando devo procurar o reumatologista?
Você sabia que 80% das pessoas do mundo já tiveram dor nas costas em algum momento da vida, a maior parte delas não está relacionada a eventos graves e costumam melhorar em semanas. Mas existem algumas pistas de que você deve procurar um reumatologista Pista 1: Duração da dor maior que 3 semanas: essa duração […]
Dor nas mãos? Veja 4 causas para esse sintoma!
Dor nos dedos e nas mãos podem ter diversos diagnósticos e sempre deve ser avaliada por um reumatologista que poderá avaliar e determinar a causa da dor. 1-Artrite reumatóide: as dores da artrite reumatóide podem se iniciar nas mãos. Nesses casos pode haver rigidez das mãos principalmente após períodos prolongados de repouso e muitas vezes […]
5 Dicas de como reduzir seu risco de osteoporose agora?
Dica 1: Não importa a idade, você deve ingerir cálcio suficiente. A quantidade gira em torno de 1000mg/dia e pode ser ingerida através dos alimentos ou, se necessário, através de suplementação Dica 2: Deve-se ter suficiência de vitamina D. A melhor forma de produzir vitamina D é através da exposição ao sol . A dosagem […]
Saiba o que fazer aos 20, aos 50 e aos 70 anos para evitar dores no futuro
Antes de começarmos vamos explicar que a dor é uma sensação desagradável e individual e envolve fatores físicos e psicológicos envolvidos. Sentir dor faz parte da vida sendo um mecanismo de alarme para o ser humano. Podemos prevenir dores decorrentes de processos osteomusculares. Aqui vão algumas dicas para todas as idades Aos 20 anos: Se […]
5 Erros que as pessoas com osteoartrite devem evitar
Erro 1- Poupar a articulação: poupar sua articulação não vai fazer com que ela melhore. Quem tem essa postura tende ao sedentarismo e já é comprovado e muitos estudos que sedentarismo é um dos principais fatores associados à dor em quem osteoartrite Erro 2- Não praticar atividade física regular: Atividade física é uma atividade programada […]
